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17岁男孩，一天跑8次厕所，医生分析诱因，一种(2)
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摘要：4、菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。 菠菜还含有大量的抗氧化剂，抗衰老、促进细胞繁殖
4、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，抗衰老、促进细胞繁殖，对身体健康，大有益处。
一：勤饮茶
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。
除了白开水，温热的植物茶水，对于促进肠道排毒，保护肠道，大有益处。
生活中，可以用一些润肠排毒的小植物泡水，对于肠道健康，十分有益。
紫皮菜根茶，泡水代茶饮，调节肠道菌群，改善肠道健康，促进肠道排毒。
紫皮菜，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。
另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。
紫皮菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
中世纪的欧洲，常利用紫皮菜根，改善消化系统疾病。经常用紫皮菜根泡水代茶饮，可很好地润肠通便，改善肠道健康。
二：勤运动
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
所以，生活中，不要太懒惰，经常走走路，跑跑步，有益肠道健康。
三：勤检查
重视肠道检查，尤为重要。
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
文章来源：《分析试验室》 网址: http://www.fxsys.cn/zonghexinwen/2021/0502/910.html